Sophrologie

Bienvenue dans la section sophrologie.

Vous trouverez (entre autre), dans l’article "Infos pratique" :

  • le calendrier des séances,
  • le bulletin d’adhésion à la sophrologie,
  • le prix au trimestre

Attention à être adhérent de l’APEM pour participer à la sophrologie.


Articles publiés dans cette rubrique

vendredi 4 septembre 2020
par  sophrologie, Webmaster

Présentation

La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique, basée sur la respiration, la connaissance du corps, de ses sensations, émotions.
Son objectif est d’apporter un bien-être physique et mental au quotidien, par des exercices physiques simples et accessibles à tous.
Cet état de calme permet de (...)

vendredi 4 septembre 2020
par  sophrologie, Webmaster

Infos pratiques

Quand ?
Les séances ont lieu le lundi de 12h30 à 13h30, de septembre à fin juin, hors vacances scolaires.
Où ?
Dans la résidence D sur le site de la météopôle.
Durée de la séance ?
1 heure.
Tenue ?
Il n’y a pas de tenue particulière ; le but est de permettre une pratique dans votre vie (...)

vendredi 4 septembre 2020
par  sophrologie, Webmaster

Les exercices

Les exercices sont basés sur la respiration et la relaxation musculaire. Ils permettent de développer ses capacités de concentration, de gestion de tensions, de faciliter son sommeil, d’être à l’écoute de son corps et de son environnement.
Tout au long de l’année, les participants, en accord avec la (...)

vendredi 4 septembre 2020
par  sophrologie, Webmaster

La sophrologue

La séance est animée par Laurence Barraud. http://www.artsenmouvements31.fr/sophrologie/laurence-barraud/
Passionnée de musique et de danse dès l’âge de 7 ans, j’ai pratiqué ces deux disciplines dès mon enfance. J’ai voulu approfondir ma connaissance du corps et de l’Autre en faisant mes études (...)