Sophrologie

La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique, basée sur la respiration, la connaissance du corps, de ses sensations, émotions.
Son objectif est d’apporter un bien-être physique et mental au quotidien, par des exercices physiques simples et accessibles à tous.
La pratique est accessible à tous, quels que soient son âge et sa condition physique.

Les exercices sont basés sur la respiration et la relaxation musculaire.
Tous les exercices debout peuvent s’adapter à la position assise.
Ils permettent de développer ses capacités de concentration, de gestion de tensions, de faciliter son sommeil, d’être à l’écoute de son corps et de son environnement.
Tout au long de l’année, les participants, en accord avec la sophrologue, peuvent choisir de développer un thème particulier : la gestion des tensions, du stress, la respiration, le sommeil, la (...)

Les séances sont animées par Laurence Barraud.
http://www.artsenmouvements31.fr/sophrologie/laurence-barraud/

– Les séances ont lieu le lundi de 12h30 à 13h30, de septembre à fin juin, hors vacances scolaires. Les séances des lundis fériés sont rattrapées d’autres jours.
Elles ont lieu sur la météopole, en résidence D 1er étage.
Il n’y a pas de tenue particulière
– Tarifs 2022-2023 : 60 € par trimestre (tarifs 2023-2024 à confirmer).
Les 2 premières séances d’essais sont gratuites.
Merci de noter que toute période entamée est due.
Il faut être adhérent de l’APEM pour participer à la sophrologie. (...)