Gym Zumba Pilates : où et quand ?

lundi 26 novembre 2007
par  Gymnastique Musculation
popularité : 77%

RENSEIGNEMENTS PRATIQUES SAISON 2018-2019 :

Où ont lieu les cours ?

Tous les cours de gymnastique ont lieu au gymnase de la Meteo.
Les adhérents extérieurs devront faire la demande d’un badge d’accès au site de la météopole : apporter une photo d’identité et une photocopie de passeport ou carte d’identité et remplir un formulaire auprès de la responsable de section.

Les cours de zumba et de pilates ont lieu dans la salle sud du bâtiment Frères Voisin (appelé aussi Pôle social, à l’entrée du site, avant le poste de garde). Il faut un badge activé pour ouvrir la porte principale et les vestiaires. Pour cela adresser un mail à virginie.peyronny@aviation-civile.gouv.fr pour prendre rendez-vous lors d’une de ses permanences dans le bâtiment.

Quels cours, quels horaires ?

Le planning suivant est applicable de septembre 2018 à début juillet 2019 (planning réduit pendant l’été avec Dominique).
Les nouveaux venus peuvent tester gratuitement une ou deux fois chaque cours avant de décider d’adhérer.

Le lundi de 12h00 à 13h30 : Gymnastique avec Dominique

Le détail des cours est posté mensuellement par le professeur sur la liste de diffusion gym-muscu. Ces cours alternent entre :

STEP
CARDIO TRAINING
GYM CONTROLE : sans chaussures , travail des muscles profond (équilibre/déséquilibre), respiration, concentration
TBC = Total Body Conditionning (cardio/renforcement musculaire)
ETIREMENTS

Le lundi de 18h00 à 18h45 : Zumba avec Desiree

Reprise le lundi 17 septembre.

Le mardi de 12h40 à 13h40 : Musculation avec Jacques

Reprise des cours le mardi 4 septembre.
Travail régulier de tous les groupes musculaires grâce à des séries d’exercices, avec ou sans accessoires ( bâton, élastique, corde à sauter, barre à charges variables, ... ) chacun évoluant à son rythme.

Le mercredi de 12h15 à 13h00 : Zumba avec Ophélie

Reprise le mercredi 19 septembre

Le mercredi de 13h à 13h45 : Pilates avec Nathalie

Reprise le mercredi 5 septembre.

Le jeudi de 12h00 à 12h30 : Step avec Dominique
Le jeudi de 12h30 à 13h30 : Gymnastique avec Nathalie

Reprise des cours le jeudi 6 septembre.
Cours en musique ou l’on fait travailler tout le corps (muscu, abdos, fessiers, étirements)

Comment rester informé ?

Inscrivez-vous à la liste de diffusion GYM-MUSCU pour recevoir le planning mensuel de Dominique et les informations de la section, notamment le maintien ou non des cours pendant les vacances scolaires :

  • Envoyez un mail à : sympa@meteo.fr
  • Ne rien mettre dans le sujet
  • dans le corps du message mettre : subscribe asso_apem.gym_muscu

Une liste est dédiée à la Zumba :
subscribe asso_apem.zumba

Que faut-il payer ? A qui ?

Vous pouvez rencontrer les responsables de section sur les lieux des cours. On vous remettra les formulaires à remplir et vous pourrez régler le montant de vos cotisations ( un seul chèque à l’ordre de l’APEM avec le détail au verso).

  • L’adhésion à l’ APEM : elle est OBLIGATOIRE afin de pouvoir profiter des cours et bénéficier de l’assurance. Les formulaires et tarifs se trouvent en page d’accueil du site.
  • La licence Gym Volontaire car la section est affiliée à la fédération sportive FFEPGV. Le tarif est de 25 € pour la saison 2018-2019.
    Sauf dans les deux cas suivants :
    • Vous êtes déjà affiliés dans un autre club GV
    • Vous ne pratiquez que la zumba au pôle social

Pour plus d’informations sur les activités de la fédération allez visiter le site web : http://www.sport-sante.fr/ffepgv/hautegaronne
Vous y trouverez la liste de tous les clubs du département avec leur planning d’activités ainsi qu’un programme de randonnées.

  • La cotisation à la section.
    Voici les Tarifs 2018-2019 de nos activités :
COURS GYM :

Formule "Muscu" (Lundi +Mardi+step le Jeudi)
OU
Formule "Gym" (Lundi+Jeudi)
Année : 52 € Trimestre : 23 €

Tous les cours : Lundi+Mardi+Jeudi :
Année : 78 € Trimestre : 33 €

ZUMBA :

1 cours par semaine : Année : 80 € Trimestre : 30 €

2 cours par semaine : Année : 140 € Trimestre : 50 €

PILATES :

1 cours par semaine : Année : 70 € Trimestre : 30 €

Dernières formalités :

  • Fournir un certificat médical à la première inscription.
    Avec la nouvelle législation, ce certificat sera désormais valable 3 ans. Entretemps vous devrez remplir un auto questionnaire annuel de santé. Vous conservez ce questionnaire pour des raisons de secret médical et remettez au responsable de section le coupon d’attestation signé dans le cas où vous aurez répondu négativement à toutes les questions. Si vous répondez positivement à au moins une des questions, vous devrez fournir un nouveau certificat médical.
    Vous trouverez en bas de page le texte officiel paru au JO, et le questionnaire de santé édité par la FFEPGV, qui reproduit le document CERFA n°1599*01 ajouté d’un coupon d’attestatation.
  • Prendre connaissance et respecter le règlement interne à la section

Documents joints

Règlement interne
Texte_officiel_JO
questionnaire-sante_attestation_EPGV

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